14-11-2013

Hoy han empezado las exposiciones en el que se ha  trabajado el primer método continuo para trabajar la resistencia que es la carrera continua
Carrera continua

• Consiste en realizar un ejercicio de intensidad moderada y constante durante un periodo de tiempo de larga duración 
• Técnicas para mejorar la carrera: 
• Skipping   
• La batida 
• Las tijeras 
• Extensiones
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