Hoy hemos empezado a realizar el trabajo en grupo
CARRERAS DE RITMO
Nos hemos informado sobre que eran las carreras y en los tipos de entrenamientos utilizados para las carreras de ritmo
domingo, 20 de octubre de 2013
14-10-2013
Hoy el profesor nos ha explicado las clases de resistencia y los tipos que hay.
- Nos ha mandado dos trabajos
- El primero es individual, realizar un mapa mental explicando los tipos de resistencia
- El segundo en grupo
mi grupo es : Rocío Villaverde , Carmen Librero y Lucia Hidalgo
Tenemos que explicar mediante un vídeo las carreras de ritmo
- Nos ha mandado dos trabajos
- El primero es individual, realizar un mapa mental explicando los tipos de resistencia
- El segundo en grupo
mi grupo es : Rocío Villaverde , Carmen Librero y Lucia Hidalgo
Tenemos que explicar mediante un vídeo las carreras de ritmo
miércoles, 9 de octubre de 2013
CARRERA CONTINUA
La carrera continua se lleva a cabo mediante una serie de acciones repetidas y mantenidas a una velocidad uniforme o constante, sin pausa durante un determinado periodo de tiempo, con una intensidad moderada.
La carrera continua es una actividad que nos permite desarrollar la resistencia aeróbica y nos habilita para tomar conciencia de nuestras necesidades respiratorias y cardiacas.
Es adecuado que al correr lo hagamos a un trote suave, con un ritmo constante sin cambios bruscos en la velocidad o en la intensidad, mismo que podemos incrementar según lleguemos a sentir que podemos hacerlo.
La carrera continua es una actividad que nos permite desarrollar la resistencia aeróbica y nos habilita para tomar conciencia de nuestras necesidades respiratorias y cardiacas.
Es adecuado que al correr lo hagamos a un trote suave, con un ritmo constante sin cambios bruscos en la velocidad o en la intensidad, mismo que podemos incrementar según lleguemos a sentir que podemos hacerlo.
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